李穎昇 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

李穎昇雲林
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70.9 km | 04:33:49 | 15.5 km/h

日期: 2015-10-25 06:01 - 總爬升: 1180 m - 地點: 拜訪龍眼國小 - 天氣: 山上起霧了 - 卡路里: 2075 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

10月累積里程 : 223.15 km

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Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

孫多多, Regal M.T Wu 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	-1.5 %
2	23.5	-3.3 %
3	22.5	3.2 %
4	23.8	2.8 %
5	26.5	2.4 %
6	19.1	2.3 %
7	18.5	9.4 %
8	20.1	2.5 %
9	15.1	4.1 %
10	18.7	1.6 %
11	2.7	5.6 %
12	11.1	5.7 %
13	14.2	6.6 %
14	18.6	-4.4 %
15	16.9	5.0 %
16	10.7	7.9 %
17	13.5	5.1 %
18	10.8	5.6 %
19	10.3	5.3 %
20	9.0	7.7 %
21	16.3	-4.1 %
22	9.7	6.8 %
23	10.0	10.0 %
24	11.9	4.0 %
25	13.6	6.0 %
26	19.8	-1.9 %
27	10.9	9.6 %
28	8.7	8.9 %
29	10.0	9.9 %
30	7.9	10.7 %
31	11.8	6.2 %
32	10.1	9.2 %
33	7.0	12.1 %
34	7.4	11.1 %
35	13.5	11.0 %
36	17.2	5.3 %
37	15.2	6.0 %
38	15.1	-3.7 %
39	22.2	-6.1 %
40	16.3	-8.3 %
41	17.7	-5.4 %
42	25.4	-6.5 %
43	31.0	-7.7 %
44	31.3	-7.5 %
45	31.3	-7.7 %
46	29.3	-6.7 %
47	26.7	-6.5 %
48	30.5	-6.7 %
49	32.4	-7.5 %
50	32.7	-6.6 %
51	28.1	-5.6 %
52	31.9	-5.2 %
53	19.4	-4.8 %
54	20.1	-5.2 %
55	28.1	-3.6 %
56	29.5	-2.7 %
57	26.9	2.2 %
58	20.9	7.8 %
59	31.6	-3.0 %
60	27.7	1.5 %
61	31.6	-1.6 %
62	36.0	-2.4 %
63	25.9	-2.6 %
64	26.7	-2.6 %
65	26.1	-3.0 %
66	25.0	2.2 %
67	22.9	-5.4 %
68	24.3	-4.2 %
69	14.8	-10.7 %
70	24.3	-2.6 %
70.9	16.2	-5.2 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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