4.5 km | 00:37:37 | 08:25/km日期: 2022-11-08 05:30 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 08'29" / 08'08" / 08'33" / 08'21" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 08'08" | 00:16'37" |
| 3 | 08'33" | 00:25'10" |
| 4 | 08'21" | 00:33'31" |
| 4.5 | 07'48" | 00:37'08" |
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