8.0 km | 02:14:06 | 16:40/km日期: 2022-11-10 10:59 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 12'29" / 11'21" / 23'44" / 22'29" / 19'08" / 15'30" / 15'58" / 12'56" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'27" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'44" (+12'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'28" (+11'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'08" (+07'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'29" (+04'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'57" (+04'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'55" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'47" (+00'26") | 46 / 8046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 11'21" | 00:23'50" |
| 3 | 23'44" | 00:47'34" |
| 4 | 22'29" | 01:10'03" |
| 5 | 19'08" | 01:29'11" |
| 6 | 15'30" | 01:44'41" |
| 7 | 15'58" | 02:00'39" |
| 8 | 12'56" | 02:13'35" |
| 8.0 | 11'48" | 02:14'08" |
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