10.5 km | 01:11:02 | 06:47/km日期: 2015-10-23 05:13 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 11966 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 08'13" / 07'04" / 07'16" / 06'41" / 06'04" / 05'57" / 06'08" / 06'40" / 07'14" / 06'36" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'10" (+02'15") | 1005 / 1005 | 150 / 81 |
| 2 | | 07'03" (+01'08") | 1002 / 2007 | 168 / 84 |
| 3 | | 07'16" (+01'21") | 1007 / 3015 | 169 / 81 |
| 4 | | 06'36" (+00'41") | 1002 / 4017 | 169 / 89 |
| 5 | | 06'04" (+00'09") | 1006 / 5024 | 177 / 92 |
| 6 | | 05'55" | 1008 / 6032 | 177 / 95 |
| 7 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 7033 | 177 / 93 |
| 8 | | 06'41" (+00'46") | 1005 / 8038 | 166 / 89 |
| 9 | | 07'12" (+01'17") | 1004 / 9042 | 158 / 87 |
| 10 | | 06'33" (+00'38") | 1004 / 10047 | 171 / 88 |
| 11 | | 06'46" (+00'51") | 457 / 10504 | 174 / 84 |
沒下雨，涼爽不悶熱，最適跑步天，一樣維持跑步的習慣，天天慢跑，天天開心，保健康。
10月累積里程 : 486.91 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'04" | 00:15'17" |
| 3 | 07'16" | 00:22'33" |
| 4 | 06'41" | 00:29'14" |
| 5 | 06'04" | 00:35'18" |
| 6 | 05'57" | 00:41'15" |
| 7 | 06'08" | 00:47'23" |
| 8 | 06'40" | 00:54'03" |
| 9 | 07'14" | 01:01'17" |
| 10 | 06'36" | 01:07'53" |
| 10.5 | 06'52" | 01:11'02" |
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