10.1 km | 01:03:09 | 06:13/km日期: 2022-11-08 05:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'55" / 06'45" / 07'52" / 06'28" / 06'21" / 06'15" / 06'20" / 07'48" / 06'14" / 05'32" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 139 / 10139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.87 km 
nike zoom fly 4 累積 :
2037.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'45" | 00:13'40" |
| 3 | 07'52" | 00:21'32" |
| 4 | 06'28" | 00:28'00" |
| 5 | 06'21" | 00:34'21" |
| 6 | 06'15" | 00:40'36" |
| 7 | 06'20" | 00:46'56" |
| 8 | 07'48" | 00:54'44" |
| 9 | 06'14" | 01:00'58" |
| 10 | 05'32" | 01:06'30" |
| 10.1 | 05'14" | 01:07'14" |
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