5.3 km | 01:31:50 | 17:23/km日期: 2022-11-07 07:49 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 16'19" / 20'21" / 70'25" / 19'08" / 14'02" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'36" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'20" (+06'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'16" (+03'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'08" (+05'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'18" | 279 / 5279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'19" | 00:16'19" |
| 2 | 20'21" | 00:36'40" |
| 3 | 70'25" | 01:47'05" |
| 4 | 19'08" | 02:06'13" |
| 5 | 14'02" | 02:20'15" |
| 5.3 | 12'21" | 02:23'42" |
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