7.2 km | 00:47:27 | 06:34/km日期: 2022-11-06 19:15 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'14" / 06'43" / 06'28" / 06'41" / 06'34" / 06'31" / 06'01" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" | 226 / 7226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'43" | 00:13'57" |
| 3 | 06'28" | 00:20'25" |
| 4 | 06'41" | 00:27'06" |
| 5 | 06'34" | 00:33'40" |
| 6 | 06'31" | 00:40'11" |
| 7 | 06'01" | 00:46'12" |
| 7.2 | 05'40" | 00:47'29" |
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