5.0 km | 00:42:20 | 08:27/km日期: 2022-11-07 05:54 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 07'54" / 08'56" / 08'04" / 09'16" / 08'15" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'56" | 00:16'50" |
| 3 | 08'04" | 00:24'54" |
| 4 | 09'16" | 00:34'10" |
| 5 | 08'15" | 00:42'25" |
| 5.0 | 05'13" | 00:42'27" |
留言 
