2.8 km | 00:16:39 | 05:54/km日期: 2015-10-21 18:24 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 121 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'50" / 05'57" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 15'05" (+10'46") | 66 / 466 |
| 3 | | 04'25" (+00'06") | 400 / 866 |
| 4 | | 13'14" (+08'55") | 75 / 941 |
| 5 | | 04'26" (+00'07") | 400 / 1341 |
| 6 | | 17'15" (+12'56") | 57 / 1399 |
| 7 | | 04'32" (+00'13") | 400 / 1799 |
| 8 | | 13'57" (+09'38") | 71 / 1871 |
| 9 | | 04'23" (+00'04") | 400 / 2271 |
| 10 | | 12'57" (+08'38") | 77 / 2348 |
| 11 | | 04'19" | 400 / 2748 |
| 12 | | 14'06" (+09'47") | 70 / 2819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.67 km 
ua speedforn gemini 昂德兒阿摸 累積 :
637.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'57" | 00:11'47" |
| 2.8 | 05'56" | 00:16'39" |
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