江軍樵 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

江軍樵雲林
ID 5658

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恭喜破PB

半馬 | 01:54:12 | 05:20/km | 第8半馬

2022 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2022-11-06
成績	01:54:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'06")

00:28'06" (+00'47")

00:55'25"

10 km

(00:55'25")

00:27'19"

15 km

(01:23'09")

00:27'44" (+00'25")

00:57'38" (+02'13")

20 km

(01:53'03")

00:29'54" (+02'35")

Finish

(01:54:12)

日期: 2022-11-06 06:46 - 地點: 二水國小 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 1641 Cal - 平均步頻: 172

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'01")

05'34" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'34")

05'32" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'15")

05'40" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'49"

(28'04")

05'49" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

江軍樵

·

第1K沒定到GPS 第2K開始算

賽後評分: 有趣
給 4 星

11月累積里程 : 190.90 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 12519.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小賢（瞎跑團）, Chi Cheng Lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'35"	00:11'03"
3	05'32"	00:16'35"
4	05'41"	00:22'16"
5	05'50"	00:28'06"
6	05'28"	00:33'34"
7	05'26"	00:39'00"
8	05'26"	00:44'26"
9	05'33"	00:49'59"
10	05'26"	00:55'25"
11	05'31"	01:00'56"
12	05'24"	01:06'20"
13	05'32"	01:11'52"
14	05'39"	01:17'31"
15	05'38"	01:23'09"
16	06'38"	01:29'47"
17	05'42"	01:35'29"
18	06'04"	01:41'33"
19	06'04"	01:47'37"
20	05'26"	01:53'03"
20.2	05'14"	01:54'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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成績 : 01:07:05

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