7.0 km | 00:46:04 | 06:34/km日期: 2015-10-23 09:17 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 07'03" / 05'56" / 06'38" / 07'30" / 06'38" / 07'08" / 07'00" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'08" (+03'16") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.10 km 
ASICS GT-2000 3 累積 :
592.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 05'56" | 00:12'59" |
| 3 | 06'38" | 00:19'37" |
| 4 | 07'30" | 00:27'07" |
| 5 | 06'38" | 00:33'45" |
| 6 | 07'08" | 00:40'53" |
| 7 | 07'00" | 00:47'53" |
| 7.0 | 10'22" | 00:47'58" |
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