6.4 km | 00:32:22 | 05:02/km日期: 2022-11-04 16:34 - 地點: 義學國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 176 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 6108 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'04" / 04'41" / 04'46" / 05'08" / 05'08" / 05'03" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+01'15") | 1000 / 1000 | 186 / 104 |
| 2 | | 05'01" (+01'09") | 504 / 1505 | 189 / 105 |
| 3 | | 03'52" | 266 / 1771 | 199 / 129 |
| 4 | | 07'56" (+04'04") | 60 / 1832 | 157 / 80 |
| 5 | | 03'59" (+00'07") | 262 / 2095 | 198 / 126 |
| 6 | | 08'41" (+04'49") | 113 / 2208 | 166 / 68 |
| 7 | | 04'09" (+00'17") | 713 / 2922 | 198 / 121 |
| 8 | | 07'19" (+03'27") | 204 / 3127 | 173 / 78 |
| 9 | | 04'18" (+00'26") | 699 / 3826 | 197 / 117 |
| 10 | | 07'29" (+03'37") | 197 / 4024 | 172 / 77 |
| 11 | | 04'26" (+00'34") | 453 / 4478 | 195 / 115 |
| 12 | | 07'39" (+03'47") | 130 / 4608 | 172 / 75 |
| 13 | | 04'12" (+00'20") | 234 / 4843 | 197 / 120 |
| 14 | | 07'18" (+03'26") | 68 / 4911 | 172 / 79 |
| 15 | | 05'08" (+01'16") | 1000 / 5912 | 191 / 101 |
| 16 | | 05'05" (+01'13") | 497 / 6410 | 191 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.80 km 
MIZUNO WAVE RIDER25 累積 :
896.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'41" | 00:09'45" |
| 3 | 04'46" | 00:14'31" |
| 4 | 05'08" | 00:19'39" |
| 5 | 05'08" | 00:24'47" |
| 6 | 05'03" | 00:29'50" |
| 6.4 | 06'10" | 00:32'22" |
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