10.3 km | 01:12:44 | 07:03/km日期: 2015-10-21 05:12 - 地點: 新月橋、鐵塔 - 天氣: 雨 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 12246 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 07'31" / 07'02" / 07'01" / 07'18" / 06'51" / 07'12" / 06'55" / 07'02" / 08'04" / 06'03" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+01'28") | 1006 / 1006 | 170 / 78 |
| 2 | | 06'59" (+01'00") | 1004 / 2011 | 173 / 82 |
| 3 | | 06'59" (+01'00") | 1002 / 3014 | 173 / 82 |
| 4 | | 07'17" (+01'18") | 1001 / 4015 | 173 / 79 |
| 5 | | 06'51" (+00'52") | 1008 / 5024 | 174 / 83 |
| 6 | | 07'08" (+01'09") | 1008 / 6032 | 171 / 81 |
| 7 | | 06'51" (+00'52") | 1008 / 7040 | 170 / 85 |
| 8 | | 06'59" (+01'00") | 1004 / 8045 | 168 / 84 |
| 9 | | 08'01" (+02'02") | 1003 / 9048 | 139 / 89 |
| 10 | | 05'59" | 1000 / 10048 | 173 / 96 |
| 11 | | 05'48" | 301 / 10350 | 172 / 99 |
九九重陽節，雨中慢跑，邀請勇哥加入社團，至廟街武聖廟敬拜關聖帝君，祈求平安順遂。
10月累積里程 :
486.91 km 
Brooks T7 RACER 28 UNISEX 100019 1D 690 累積 :
2144.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'02" | 00:14'33" |
| 3 | 07'01" | 00:21'34" |
| 4 | 07'18" | 00:28'52" |
| 5 | 06'51" | 00:35'43" |
| 6 | 07'12" | 00:42'55" |
| 7 | 06'55" | 00:49'50" |
| 8 | 07'02" | 00:56'52" |
| 9 | 08'04" | 01:04'56" |
| 10 | 06'03" | 01:10'59" |
| 10.3 | 05'48" | 01:12'44" |
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