Shiang-Lin 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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5.3 km | 00:33:28 | 06:17/km

日期: 2015-10-27 21:44 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'05" / 06'01" / 05'54" / 05'55" / 05'58" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'06")

06'01" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'00")

05'53"

1000 / 3000

4

05'54"

(23'54")

05'54" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'57"

(29'52")

05'57" (+00'04")

1000 / 5000

6

03'35"

(33'28")

11'27" (+05'34")

313 / 5313

10月累積里程 : 36.46 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1553.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang 和李仁哲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'01"	00:12'06"
3	05'54"	00:18'00"
4	05'55"	00:23'55"
5	05'58"	00:29'53"
5.3	11'24"	00:33'28"

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成績 : 03:46:01

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