4.0 km | 00:19:38 | 04:53/km日期: 2022-11-01 17:44 - 平均心率: 134 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'56" / 07'58" / 08'25" / 364'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'06") | 406 / 406 |
| 2 | | 04'49" (+00'08") | 404 / 811 |
| 3 | | 04'41" | 402 / 1214 |
| 4 | | 04'47" (+00'06") | 395 / 1609 |
| 5 | | 04'50" (+00'09") | 394 / 2004 |
| 6 | | 04'47" (+00'06") | 403 / 2407 |
| 7 | | 04'48" (+00'07") | 401 / 2809 |
| 8 | | 04'48" (+00'07") | 399 / 3208 |
| 9 | | 05'15" (+00'34") | 810 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'58" | 00:14'54" |
| 3 | 08'25" | 00:23'19" |
| 4.0 | 06'48" | 00:30'15" |
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