3.0 km | 00:34:50 | 11:35/km日期: 2022-11-02 16:18 - 地點: 登高 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 11'02" / 11'58" / 11'49" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'58" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'48" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'47" | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.77 km 
美津濃跑步鞋 J1GC210801 累積 :
2446.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 11'58" | 00:23'00" |
| 3 | 11'49" | 00:34'49" |
| 3.0 | 12'43" | 00:34'52" |
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