13.0 km | 01:10:57 | 05:26/km日期: 2015-10-22 05:15 - 地點: 萬年溪景觀橋 - 天氣: 雨 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 13360 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'07" / 05'24" / 05'39" / 05'33" / 05'18" / 05'27" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'24" / 05'21" / 05'02" / 04'47" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'21") | 1003 / 1003 | 180 / 90 |
| 2 | | 05'26" (+00'41") | 1006 / 2010 | 188 / 97 |
| 3 | | 05'37" (+00'52") | 1000 / 3010 | 187 / 94 |
| 4 | | 05'32" (+00'47") | 1003 / 4013 | 186 / 96 |
| 5 | | 05'18" (+00'33") | 1008 / 5021 | 190 / 99 |
| 6 | | 05'26" (+00'41") | 1004 / 6026 | 189 / 96 |
| 7 | | 05'28" (+00'43") | 1000 / 7026 | 190 / 96 |
| 8 | | 05'32" (+00'47") | 1007 / 8034 | 189 / 95 |
| 9 | | 05'26" (+00'41") | 1004 / 9038 | 190 / 96 |
| 10 | | 05'25" (+00'40") | 1010 / 10049 | 186 / 99 |
| 11 | | 05'20" (+00'35") | 1002 / 11052 | 188 / 99 |
| 12 | | 04'58" (+00'13") | 1003 / 12056 | 191 / 104 |
| 13 | | 04'45" | 1008 / 13064 | 191 / 109 |
因雨被迫休跑兩天，也讓賽後的遲發性酸痛一掃而空。
用力跑正妹似乎也怕發霉，一早也趁雨歇來跑萬年溪景觀橋。
上下來回萬年溪景觀橋16趟。
10月累積里程 : 340.32 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'24" | 00:11'31" |
| 3 | 05'39" | 00:17'10" |
| 4 | 05'33" | 00:22'43" |
| 5 | 05'18" | 00:28'01" |
| 6 | 05'27" | 00:33'28" |
| 7 | 05'32" | 00:39'00" |
| 8 | 05'32" | 00:44'32" |
| 9 | 05'28" | 00:50'00" |
| 10 | 05'24" | 00:55'24" |
| 11 | 05'21" | 01:00'45" |
| 12 | 05'02" | 01:05'47" |
| 13 | 04'47" | 01:10'34" |
| 13.0 | 12'17" | 01:10'57" |
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