7.0 km | 00:53:24 | 07:34/km日期: 2022-11-05 06:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'00" / 06'24" / 06'56" / 09'18" / 07'45" / 07'27" / 08'18" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'17" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'17" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" | 47 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'24" | 00:13'24" |
| 3 | 06'56" | 00:20'20" |
| 4 | 09'18" | 00:29'38" |
| 5 | 07'45" | 00:37'23" |
| 6 | 07'27" | 00:44'50" |
| 7 | 08'18" | 00:53'08" |
| 7.0 | 06'01" | 00:53'25" |
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