許宇富 2015/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

許宇富台北市
ID 116889

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5.1 km | 00:22:19 | 04:23/km

日期: 2015-08-08 05:42 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 04'27" / 04'29" / 04'31" / 04'28" / 04'06" / 03'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'28"

(08'55")

04'28" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'31"

(13'27")

04'31" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'27"

(17'54")

04'27" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'06"

(22'00")

04'06"

1000 / 5000

6

00'18"

(22'19")

04'11" (+00'05")

74 / 5074

8月累積里程 : 74.76 km

美津濃 Marathon Wave Cruise 8 8KR-30009 累積 : 3121.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'29"	00:08'56"
3	04'31"	00:13'27"
4	04'28"	00:17'55"
5	04'06"	00:22'01"
5.1	03'46"	00:22'18"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"