許宇富 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

許宇富台北市
ID 116889

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5.4 km | 00:28:28 | 05:17/km

日期: 2015-07-26 07:33 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 01'03" / 04'41" / 05'20" / 05'54" / 05'46" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'42")

04'40"

1000 / 2000

3

05'14"

(14'56")

05'14" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'52"

(20'49")

05'52" (+01'12")

1000 / 4000

5

05'47"

(26'36")

05'47" (+01'07")

1000 / 5000

6

01'51"

(28'28")

04'58" (+00'18")

372 / 5372

7月累積里程 : 142.24 km

美津濃 Marathon Wave Cruise 8 8KR-30009 累積 : 3121.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'03"	00:01'03"
2	04'41"	00:05'44"
3	05'20"	00:11'04"
4	05'54"	00:16'58"
5	05'46"	00:22'44"
5.4	04'41"	00:24'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"