許宇富 2015/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

許宇富台北市
ID 116889

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5.4 km | 00:25:47 | 04:48/km

日期: 2015-07-24 14:56 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 62%

Pace: 04'52" / 04'53" / 04'53" / 05'13" / 04'45" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'45")

04'53" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'38")

04'53" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'29")

04'51" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'45"

(24'14")

04'45"

1000 / 5000

6

01'33"

(25'47")

04'15"

364 / 5364

7月累積里程 : 142.24 km

美津濃 Marathon Wave Cruise 8 8KR-30009 累積 : 3121.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'53"	00:09'45"
3	04'53"	00:14'38"
4	05'13"	00:19'51"
5	04'45"	00:24'36"
5.4	04'12"	00:26'08"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"