8.7 km | 01:15:48 | 08:44/km日期: 2022-11-04 08:16 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 09'13" / 09'41" / 21'33" / 10'24" / 07'40" / 05'04" / 06'21" / 04'46" / 01'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 09'41" | 00:18'54" |
| 3 | 21'33" | 00:40'27" |
| 4 | 10'24" | 00:50'51" |
| 5 | 07'40" | 00:58'31" |
| 6 | 05'04" | 01:03'35" |
| 7 | 06'21" | 01:09'56" |
| 8 | 04'46" | 01:14'42" |
| 8.7 | 01'37" | 01:15'48" |
留言 
