7.5 km | 00:49:27 | 06:35/km日期: 2015-10-19 15:30 - 地點: 溫叨到教會 - 天氣: 涼爽的天氣 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'53" / 06'18" / 07'01" / 06'23" / 07'13" / 06'06" / 07'06" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+01'00") | 501 / 7501 |
10月累積里程 :
116.60 km 
ZOOT TT 7.0 累積 :
48.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'18" | 00:12'11" |
| 3 | 07'01" | 00:19'12" |
| 4 | 06'23" | 00:25'35" |
| 5 | 07'13" | 00:32'48" |
| 6 | 06'06" | 00:38'54" |
| 7 | 07'06" | 00:46'00" |
| 7.5 | 07'00" | 00:49'31" |
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