5.2 km | 00:32:20 | 06:15/km日期: 2022-10-27 06:29 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'48" / 07'20" / 06'50" / 05'42" / 05'46" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 159 / 5159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
97.44 km Asics Tartheredge2 WUXI 累積 :
399.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'20" | 00:13'08" |
3 | 06'50" | 00:19'58" |
4 | 05'42" | 00:25'40" |
5 | 05'46" | 00:31'26" |
5.2 | 05'39" | 00:32'20" |