阿甘Lee～OM 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿甘Lee～OM 台中
ID 100929

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3.0 km | 00:17:04 | 05:38/km

日期: 2015-10-12 09:37 - 地點: 綠園道 - 天氣: sunny - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 3002 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'26" / 05'41" / 04'50" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'22" (+02'15")

1008 / 1008

174 / 90

2

05'41"

(12'07")

05'41" (+01'34")

998 / 2007

176 / 99

3

04'54"

(17'01")

04'52" (+00'45")

1004 / 3011

175 / 116

4

00'03"

(17'04")

04'07"

12 / 3023

160 / 151

5

00'03"

(17'07")

04'07"

12 / 3036

160 / 151

10月累積里程 : 233.07 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阿仁, 兩光路人甲和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'41"	00:12'07"
3	04'50"	00:16'57"
3.0	04'50"	00:17'04"

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成績 : 03:46:01

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