13.5 km | 01:06:08 | 04:54/km日期: 2015-10-18 06:00 - 地點: 彌陀沿海線 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1092 Cal - 總步數: 11656 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 04'37" / 04'38" / 04'54" / 04'54" / 04'54" / 04'49" / 04'57" / 04'58" / 04'55" / 04'53" / 05'05" / 05'09" / 05'08" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" | 1001 / 1001 | 178 / 121 |
| 2 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 2002 | 182 / 118 |
| 3 | | 04'51" (+00'15") | 1006 / 3009 | 177 / 115 |
| 4 | | 04'52" (+00'16") | 1005 / 4014 | 177 / 115 |
| 5 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 5014 | 175 / 116 |
| 6 | | 04'49" (+00'13") | 1007 / 6021 | 177 / 116 |
| 7 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 7022 | 177 / 114 |
| 8 | | 04'58" (+00'22") | 1006 / 8029 | 176 / 113 |
| 9 | | 04'53" (+00'17") | 1005 / 9035 | 177 / 115 |
| 10 | | 04'52" (+00'16") | 1002 / 10037 | 176 / 116 |
| 11 | | 05'02" (+00'26") | 1006 / 11044 | 176 / 112 |
| 12 | | 05'09" (+00'33") | 1009 / 12053 | 166 / 116 |
| 13 | | 05'02" (+00'26") | 1005 / 13058 | 172 / 114 |
| 14 | | 04'37" (+00'01") | 486 / 13545 | 174 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.68 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'38" | 00:09'15" |
| 3 | 04'54" | 00:14'09" |
| 4 | 04'54" | 00:19'03" |
| 5 | 04'54" | 00:23'57" |
| 6 | 04'49" | 00:28'46" |
| 7 | 04'57" | 00:33'43" |
| 8 | 04'58" | 00:38'41" |
| 9 | 04'55" | 00:43'36" |
| 10 | 04'53" | 00:48'29" |
| 11 | 05'05" | 00:53'34" |
| 12 | 05'09" | 00:58'43" |
| 13 | 05'08" | 01:03'51" |
| 13.5 | 04'41" | 01:06'08" |
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