Yi Jhen Chen 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Jhen Chen 新竹
ID 361983

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30.1 km | 03:27:30 | 06:52/km

日期: 2022-10-23 04:57 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 2136 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 01'41" / 06'57" / 07'09" / 07'02" / 06'56" / 06'52" / 06'50" / 06'38" / 06'50" / 06'41" / 07'04" / 06'52" / 06'57" / 07'07" / 23'58" / 06'14" / 06'10" / 06'14" / 06'17" / 06'49" / 06'58" / 07'19" / 07'25" / 06'32" / 06'47" / 07'39" / 06'54" / 06'44" / 07'13" / 07'17" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'56"

(13'08")

06'56" (+00'47")

1000 / 2000

3

07'09"

(20'18")

07'09" (+01'00")

1000 / 3000

4

07'01"

(27'19")

07'01" (+00'52")

1000 / 4000

5

06'56"

(34'16")

06'56" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

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·

遠東志工馬順利
1024祝我生日快樂🥳🥳

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 222.25 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

范美蓮, Miko Lee 和其他 6 人說推

·

田欣生日快樂🎂🎈🎊

2022-10-23 19:51 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'41"	00:01'41"
2	06'57"	00:08'38"
3	07'09"	00:15'47"
4	07'02"	00:22'49"
5	06'56"	00:29'45"
6	06'52"	00:36'37"
7	06'50"	00:43'27"
8	06'38"	00:50'05"
9	06'50"	00:56'55"
10	06'41"	01:03'36"
11	07'04"	01:10'40"
12	06'52"	01:17'32"
13	06'57"	01:24'29"
14	07'07"	01:31'36"
15	23'58"	01:55'34"
16	06'14"	02:01'48"
17	06'10"	02:07'58"
18	06'14"	02:14'12"
19	06'17"	02:20'29"
20	06'49"	02:27'18"
21	06'58"	02:34'16"
22	07'19"	02:41'35"
23	07'25"	02:49'00"
24	06'32"	02:55'32"
25	06'47"	03:02'19"
26	07'39"	03:09'58"
27	06'54"	03:16'52"
28	06'44"	03:23'36"
29	07'13"	03:30'49"
30	07'17"	03:38'06"
30.2	11'28"	03:39'50"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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