5.3 km | 00:36:52 | 06:54/km日期: 2022-10-20 18:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 07'01" / 07'00" / 07'01" / 07'00" / 06'55" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'04") | 832 / 832 |
| 2 | | 55'08" (+51'07") | 56 / 889 |
| 3 | | 04'13" (+00'12") | 817 / 1707 |
| 4 | | 43'09" (+39'08") | 71 / 1778 |
| 5 | | 04'10" (+00'09") | 824 / 2603 |
| 6 | | 46'38" (+42'37") | 66 / 2669 |
| 7 | | 04'11" (+00'10") | 820 / 3489 |
| 8 | | 46'01" (+42'00") | 67 / 3557 |
| 9 | | 04'12" (+00'11") | 817 / 4374 |
| 10 | | 35'50" (+31'49") | 86 / 4460 |
| 11 | | 04'01" | 819 / 5280 |
| 12 | | 15'43" (+11'42") | 56 / 5337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 345.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'00" | 00:14'01" |
| 3 | 07'01" | 00:21'02" |
| 4 | 07'00" | 00:28'02" |
| 5 | 06'55" | 00:34'57" |
| 5.3 | 05'44" | 00:36'53" |
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