8.3 km | 00:45:19 | 05:27/km日期: 2022-10-21 06:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 06'17" / 05'35" / 05'30" / 05'15" / 05'14" / 05'06" / 05'09" / 05'15" / 06'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.77 km 
母子鱷魚 三代阿拖-白 累積 :
1034.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'35" | 00:11'52" |
| 3 | 05'30" | 00:17'22" |
| 4 | 05'15" | 00:22'37" |
| 5 | 05'14" | 00:27'51" |
| 6 | 05'06" | 00:32'57" |
| 7 | 05'09" | 00:38'06" |
| 8 | 05'15" | 00:43'21" |
| 8.3 | 06'38" | 00:45'19" |
ricky tseng 說推
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