Leaf 2022/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Leaf 新竹
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1.3 km | 00:07:28 | 05:39/km

日期: 2022-10-19 20:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'40" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

01'40"

(07'28")

05'08"

324 / 1324

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 262.70 km

asics magic speed 2 黑累積 : 812.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
1.3	05'10"	00:07'21"

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