羊小明 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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3.8 km | 00:33:57 | 08:55/km

日期: 2015-10-14 18:38 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 4072 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 06'07" / 15'46" / 04'51" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'07"

1053 / 1053

181 / 90

2

10'37"

(17'04")

05:09'31" (+03'24")

34 / 1087

28 / 11

3

16'53"

(33'57")

06'13" (+00'06")

2715 / 3802

154 / 104

10月累積里程 : 137.90 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

joey Kuo, 謝世榮和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	15'46"	00:21'53"
3	04'51"	00:26'44"
3.8	08'59"	00:33'57"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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