10.0 km | 00:46:11 | 04:36/km日期: 2022-10-18 20:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'56" / 04'47" / 04'47" / 04'50" / 04'37" / 04'40" / 04'35" / 04'25" / 04'25" / 04'07" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'22" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'47" | 00:09'43" |
| 3 | 04'47" | 00:14'30" |
| 4 | 04'50" | 00:19'20" |
| 5 | 04'37" | 00:23'57" |
| 6 | 04'40" | 00:28'37" |
| 7 | 04'35" | 00:33'12" |
| 8 | 04'25" | 00:37'37" |
| 9 | 04'25" | 00:42'02" |
| 10 | 04'07" | 00:46'09" |
| 10.0 | 03'22" | 00:46'12" |
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