7.0 km | 00:36:42 | 05:14/km日期: 2015-10-13 19:08 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 185 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 04'02" / 05'51" / 05'44" / 04'27" / 01'09" / 05'59" / 06'45" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+05'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+04'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+04'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+03'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+04'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+05'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+05'06") | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 05'51" | 00:09'53" |
| 3 | 05'44" | 00:15'37" |
| 4 | 04'27" | 00:20'04" |
| 5 | 01'09" | 00:21'13" |
| 6 | 05'59" | 00:27'12" |
| 7 | 06'45" | 00:33'57" |
| 7.0 | 07'15" | 00:34'03" |
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