Kade Ong 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kade Ong 台南
ID 169929

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6.1 km | 00:34:58 | 05:45/km

日期: 2015-10-12 20:25 - 地點: 看妹仔排乳酸(誤 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'34" / 06'36" / 05'32" / 04'58" / 05'38" / 05'22" / 04'28" /

怪了，之前跑42k都沒這麼慘，這次的半完了後，腳上被y拖磨掉一塊皮…整個疼 Orz

10月累積里程 : 145.97 km

Y拖藍色！累積 : 391.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳小P, 陳榮興和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'36"	00:13'10"
3	05'32"	00:18'42"
4	04'58"	00:23'40"
5	05'38"	00:29'18"
6	05'22"	00:34'40"
6.1	04'25"	00:34'58"

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