曾翊庭 2022/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾翊庭新北市
ID 508479

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5.0 km | 00:49:45 | 09:55/km

日期: 2022-10-17 16:29 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 75 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 08'59" / 09'32" / 10'01" / 10'19" / 10'19" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'50"

997 / 997

2

09'42"

(18'31")

09'38" (+00'48")

1006 / 2003

3

10'01"

(28'32")

10'02" (+01'12")

997 / 3001

4

10'11"

(38'43")

10'12" (+01'22")

997 / 3999

5

10'37"

(49'20")

10'26" (+01'36")

1016 / 5015

10月累積里程 : 30.59 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	09'32"	00:18'31"
3	10'01"	00:28'32"
4	10'19"	00:38'51"
5	10'19"	00:49'10"
5.0	14'06"	00:49'20"

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