Sam Lee 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Lee 高雄
ID 51597

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4.0 km | 01:05:49 | 16:19/km

日期: 2015-10-16 17:28 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 18'28" / 13'26" / 12'26" / 20'47" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'17"

(18'17")

18'21" (+05'58")

995 / 995

2

13'37"

(31'54")

13'29" (+01'06")

1009 / 2005

3

12'26"

(44'20")

12'23"

1003 / 3009

4

20'47"

(01:05'07")

20'55" (+08'32")

992 / 4001

5

00'42"

(01:05'49")

24'41" (+12'18")

28 / 4030

10月累積里程 : 27.23 km

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朱國章說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'28"	00:18'28"
2	13'26"	00:31'54"
3	12'26"	00:44'20"
4	20'47"	01:05'07"
4.0	23'05"	01:05'49"

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