MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Miranda HSU
基隆
ID 575607
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Miranda HSU
125.8 km
|
05:11:10
|
24.3 km/h
日期:
2022-10-30 04:48
-
總爬升:
403 m
-
平均心率:
134
-
踏頻:
57
-
卡路里:
1894 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'55"
(15'55")
18.85 (-16.10)
5000 / 5000
2
17'09"
(33'04")
17.56 (-17.39)
5000 / 10000
3
14'51"
(47'56")
20.22 (-14.73)
5000 / 15000
4
10'58"
(58'55")
27.48 (-7.47)
5000 / 20000
5
13'43"
(01:12'38")
21.95 (-13.00)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'26"
(01:25'04")
24.16 (-10.79)
5000 / 30000
7
11'47"
(01:36'52")
25.53 (-9.42)
5000 / 35000
8
09'01"
(01:45'53")
33.33 (-1.62)
5000 / 40000
9
10'34"
(01:56'28")
28.57 (-6.38)
5000 / 45000
10
09'08"
(02:05'36")
33.03 (-1.92)
5000 / 50000
11
12'52"
(02:18'28")
23.38 (-11.57)
5000 / 55000
12
08'46"
(02:27'15")
34.29 (-0.67)
5000 / 60000
13
08'39"
(02:35'54")
34.95
5000 / 65000
14
10'07"
(02:46'02")
29.75 (-5.20)
5000 / 70000
15
10'02"
(02:56'05")
30.00 (-4.95)
5000 / 75000
16
11'33"
(03:07'39")
26.09 (-8.86)
5000 / 80000
17
09'12"
(03:16'51")
32.73 (-2.22)
5000 / 85000
18
10'32"
(03:27'24")
28.57 (-6.38)
5000 / 90000
19
09'18"
(03:36'42")
32.43 (-2.52)
5000 / 95000
20
13'27"
(03:50'10")
22.36 (-12.59)
5000 / 100000
21
09'27"
(03:59'37")
31.86 (-3.09)
5000 / 105000
22
08'43"
(04:08'21")
34.62 (-0.34)
5000 / 110000
23
09'07"
(04:17'29")
33.03 (-1.92)
5000 / 115000
24
13'33"
(04:31'03")
22.22 (-12.73)
5000 / 120000
25
22'10"
(04:53'13")
13.53 (-21.42)
5000 / 125000
26
17'56"
(05:11'10")
2.63 (-32.33)
784 / 125784
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
285.74 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
900.0
-0.1 %
2
1800.0
-0.5 %
3
78.3
-0.1 %
4
17.2
-0.1 %
5
16.1
-0.1 %
6
2.0
-0.7 %
7
24.2
0.0 %
8
23.4
-0.7 %
9
25.2
-0.2 %
10
29.3
-0.1 %
11
25.7
1.0 %
12
29.0
-0.1 %
13
18.7
-0.5 %
14
11.8
5.3 %
15
28.1
-0.2 %
16
22.1
1.5 %
17
29.5
-0.2 %
18
30.8
-0.1 %
19
31.6
0.0 %
20
25.2
2.0 %
21
17.6
2.7 %
22
21.3
-1.6 %
23
23.4
1.2 %
24
25.0
-0.1 %
25
23.5
-0.7 %
26
19.1
2.2 %
27
19.6
1.5 %
28
28.6
-0.3 %
29
27.7
-1.0 %
30
30.5
-0.2 %
31
2.7
-0.4 %
32
30.3
1.3 %
33
28.6
1.4 %
34
35.3
-1.4 %
35
38.3
1.0 %
36
34.0
1.0 %
37
36.7
-1.3 %
38
30.0
1.4 %
39
31.6
1.2 %
40
34.6
-1.1 %
41
33.0
-0.5 %
42
33.0
-0.2 %
43
35.3
1.5 %
44
28.6
1.1 %
45
19.1
-1.7 %
46
32.7
-0.4 %
47
32.7
-0.6 %
48
31.6
1.0 %
49
33.6
-0.3 %
50
33.6
-0.2 %
51
35.6
-0.3 %
52
33.3
2.5 %
53
36.0
-1.4 %
54
37.1
1.0 %
55
3.2
-0.8 %
56
25.9
1.6 %
57
40.0
-0.9 %
58
37.5
1.0 %
59
35.0
-0.1 %
60
36.4
1.0 %
61
35.0
1.7 %
62
33.3
1.2 %
63
36.7
-1.2 %
64
30.8
2.0 %
65
38.3
-1.0 %
66
24.0
-0.2 %
67
27.9
1.8 %
68
36.0
-1.0 %
69
31.0
-0.2 %
70
32.1
-0.5 %
71
29.8
-0.9 %
72
25.5
1.4 %
73
30.5
-0.9 %
74
33.0
1.0 %
75
31.6
1.0 %
76
4.7
1.5 %
77
17.2
2.0 %
78
32.7
-0.9 %
79
31.6
2.0 %
80
34.0
-0.1 %
81
37.5
-0.9 %
82
33.0
-0.4 %
83
29.3
1.6 %
84
37.9
-0.9 %
85
27.9
1.0 %
86
29.5
1.0 %
87
21.2
2.3 %
88
33.6
-2.6 %
89
27.9
1.1 %
90
34.3
-0.3 %
91
29.8
-0.7 %
92
33.3
-0.7 %
93
34.3
1.6 %
94
33.6
-0.9 %
95
30.5
2.3 %
96
2.2
-0.9 %
97
13.5
1.5 %
98
25.5
1.5 %
99
35.0
1.0 %
100
31.9
1.5 %
101
36.0
-1.1 %
102
24.0
-0.2 %
103
29.3
1.0 %
104
38.3
-0.2 %
105
35.6
1.3 %
106
36.0
1.0 %
107
35.3
1.0 %
108
34.0
-1.0 %
109
33.3
-0.2 %
110
33.3
1.0 %
111
32.7
1.5 %
112
29.0
1.2 %
113
34.3
-0.6 %
114
35.0
-0.4 %
115
34.0
-0.4 %
116
32.1
-1.0 %
117
36.7
1.5 %
118
23.8
-0.2 %
119
3.5
1.6 %
120
16.1
-0.6 %
121
10.5
1.2 %
122
15.7
1.2 %
123
14.2
1.4 %
124
15.8
1.5 %
125
0.5
2.2 %
125.8
2.6
3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
125.8 km | 05:11:10 | 24.3 km/h
留言 
展開計圈分析
