廖昭熙 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
ID 1433

451 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.7 km | 02:07:10 | 07:11/km

日期: 2015-10-14 18:51 - 地點: 梧棲田徑場 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 11'07" / 06'53" / 07'13" / 07'23" / 06'41" / 06'46" / 07'09" / 06'54" / 06'42" / 07'26" / 06'52" / 07'00" / 06'53" / 06'28" / 08'06" / 06'38" / 06'42" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

11'04" (+04'27")

993 / 993

2

07'00"

(18'00")

06'55" (+00'18")

1011 / 2005

3

07'13"

(25'13")

07'11" (+00'34")

1002 / 3008

4

07'23"

(32'36")

07'24" (+00'47")

996 / 4005

5

06'46"

(39'22")

06'40" (+00'03")

1013 / 5018

展開計圈分析

台中

廖昭熙

·

台中

廖昭熙

·

台中

廖昭熙

·

台中

廖昭熙

·

10月累積里程 : 384.09 km

ASICS GT-2000 累積 : 1483.4 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Amy Chiang, htCho 和其他 13 人說推

·

cyc 廖大處處都是你的跑場(☆_☆)

2015-10-14 23:15 ·

1 個人推

廖昭熙謝謝！^^

2015-10-29 02:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	06'53"	00:18'00"
3	07'13"	00:25'13"
4	07'23"	00:32'36"
5	06'41"	00:39'17"
6	06'46"	00:46'03"
7	07'09"	00:53'12"
8	06'54"	01:00'06"
9	06'42"	01:06'48"
10	07'26"	01:14'14"
11	06'52"	01:21'06"
12	07'00"	01:28'06"
13	06'53"	01:34'59"
14	06'28"	01:41'27"
15	08'06"	01:49'33"
16	06'38"	01:56'11"
17	06'42"	02:02'53"
17.7	06'23"	02:07'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km