14.9 km | 01:15:16 | 05:03/km日期: 2022-10-10 19:42 - 總爬升: 333 m - 地點: 國道二號橋下 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 13508 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 04'37" / 05'06" / 05'08" / 05'01" / 05'08" / 05'02" / 05'00" / 05'07" / 05'02" / 04'57" / 04'59" / 04'49" / 04'45" / 04'47" / 04'48" / 01'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" | 2001 / 2001 | 179 / 112 |
| 2 | | 05'09" (+00'12") | 2002 / 4003 | 179 / 108 |
| 3 | | 05'09" (+00'12") | 2000 / 6003 | 179 / 108 |
| 4 | | 05'12" (+00'15") | 2001 / 8005 | 180 / 106 |
| 5 | | 05'01" (+00'04") | 2002 / 10007 | 176 / 112 |
| 6 | | 04'57" | 2003 / 12010 | 180 / 111 |
| 7 | | 05'01" (+00'04") | 2001 / 14012 | 180 / 110 |
| 8 | | 04'51" | 871 / 14884 | 180 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
422.16 km 
母子鱷跟上來 螢光綠38號 累積 :
1590.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'06" | 00:09'43" |
| 3 | 05'08" | 00:14'51" |
| 4 | 05'01" | 00:19'52" |
| 5 | 05'08" | 00:25'00" |
| 6 | 05'02" | 00:30'02" |
| 7 | 05'00" | 00:35'02" |
| 8 | 05'07" | 00:40'09" |
| 9 | 05'02" | 00:45'11" |
| 10 | 04'57" | 00:50'08" |
| 11 | 04'59" | 00:55'07" |
| 12 | 04'49" | 00:59'56" |
| 13 | 04'45" | 01:04'41" |
| 14 | 04'47" | 01:09'28" |
| 15 | 04'48" | 01:14'16" |
| 14.9 | -8'-40" | 01:15'16" |
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