施國隆 2013/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

施國隆南投
ID 5135

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5.1 km | 00:25:53 | 05:05/km

日期: 2013-06-21 18:10 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 05'16" / 05'12" / 05'00" / 04'37" / 05'08" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'14" (+00'37")

1005 / 1005

2

05'15"

(10'31")

05'14" (+00'37")

1002 / 2007

3

05'02"

(15'33")

04'58" (+00'21")

1012 / 3019

4

04'41"

(20'14")

04'37"

1014 / 4033

5

05'13"

(25'27")

05'10" (+00'33")

1008 / 5042

6

00'26"

(25'53")

05'06" (+00'29")

84 / 5126

6月累積里程 : 203.30 km

XT 上傳 | 11 years ago

vinson 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'12"	00:10'28"
3	05'00"	00:15'28"
4	04'37"	00:20'05"
5	05'08"	00:25'13"
5.1	08'19"	00:25'53"

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