6.3 km | 00:34:15 | 05:28/km日期: 2022-10-08 16:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 5934 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'19" / 05'31" / 05'27" / 05'28" / 05'27" / 05'12" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'05") | 1001 / 1001 | 168 / 110 |
2 | | 05'38" (+00'20") | 1002 / 2004 | 173 / 102 |
3 | | 05'30" (+00'12") | 1001 / 3005 | 174 / 103 |
4 | | 05'32" (+00'14") | 1002 / 4008 | 174 / 103 |
5 | | 05'30" (+00'12") | 1002 / 5010 | 173 / 104 |
6 | | 05'18" | 1002 / 6013 | 175 / 107 |
7 | | 05'18" | 244 / 6257 | 173 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
90.94 km MIZUNO SHADOW 5 藍黑 累積 :
656.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'31" | 00:10'50" |
3 | 05'27" | 00:16'17" |
4 | 05'28" | 00:21'45" |
5 | 05'27" | 00:27'12" |
6 | 05'12" | 00:32'24" |
6.3 | 07'09" | 00:34'15" |