Sihyih Chen 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sihyih Chen 新北市
ID 410521

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2.1 km | 00:34:23 | 16:22/km

日期: 2022-10-04 12:15 - 平均心率: 83 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 34°C - 濕度: 50%

Pace: 08'29" / 48'16" / 00'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'32"

1000 / 1000

2

12'03"

(23'35")

12'03" (+00'31")

1000 / 2000

3

10'48"

(34'23")

01:47'05" (+35'33")

100 / 2100

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 447.43 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	48'16"	00:56'45"
2.1	00'29"	00:56'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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