Ken 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台北市
ID 460302

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2.1 km | 00:14:30 | 07:02/km

日期: 2022-10-03 07:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 07'09" / 06'54" / 07'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 90.53 km

ASICS MAGIC SPEED 2 (2E) 累積 : 357.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'54"	00:14'03"
2.1	07'06"	00:14'30"

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