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    Chaur-Chin Chen 嘉義
    ID 260182
    789 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chaur-Chin Chen
    34.0 km | 03:11:28 | 05:37/km
    日期: 2022-10-05 05:13 - 總爬升: 1199 m - 地點: 蘭潭泛月 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1992 Cal - 總步數: 34610 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
    Pace: 06'15" / 05'48" / 05'45" / 06'19" / 05'47" / 05'44" / 05'41" / 06'02" / 05'35" / 05'21" / 05'57" / 06'03" / 05'44" / 05'58" / 06'04" / 06'13" / 06'58" / 08'04" / 04'48" / 04'47" / 04'45" / 05'03" / 04'44" / 04'47" / 05'36" / 05'24" / 04'46" / 05'09" / 05'17" / 05'17" / 05'00" / 05'09" / 05'16" / 05'09" / 24'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'14" (+01'31")1001 / 1001171 / 93
    2
    05'50"  (12'05")
    		05'48" (+01'05")1002 / 2004179 / 95
    3
    05'49"  (17'54")
    		05'48" (+01'05")1000 / 3004181 / 94
    4
    06'17"  (24'11")
    		06'16" (+01'33")1000 / 4005180 / 88
    5
    05'48"  (29'59")
    		05'48" (+01'05")1000 / 5005183 / 93
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (35'43")
    		05'43" (+01'00")1002 / 6007182 / 95
    7
    05'41"  (41'24")
    		05'39" (+00'56")1003 / 7011182 / 96
    8
    06'06"  (47'30")
    		06'05" (+01'22")1001 / 8012181 / 90
    9
    05'34"  (53'04")
    		05'33" (+00'50")1002 / 9014183 / 98
    10
    05'24"  (58'28")
    		05'23" (+00'40")1002 / 10017182 / 101
    11
    05'59"  (01:04'27")
    		05'58" (+01'15")1002 / 11019181 / 92
    12
    06'02"  (01:10'29")
    		06'01" (+01'18")1002 / 12021182 / 91
    13
    05'46"  (01:16'15")
    		05'45" (+01'02")1002 / 13024182 / 95
    14
    05'59"  (01:22'14")
    		05'58" (+01'15")1002 / 14026181 / 92
    15
    06'05"  (01:28'19")
    		06'04" (+01'21")1000 / 15026181 / 90
    16
    06'15"  (01:34'34")
    		06'14" (+01'31")1001 / 16028179 / 89
    17
    07'02"  (01:41'36")
    		07'01" (+02'18")1001 / 17029175 / 81
    18
    08'12"  (01:49'48")
    		08'11" (+03'28")1000 / 18030126 / 96
    19
    04'47"  (01:54'35")
    		04'46" (+00'03")1000 / 19030188 / 111
    20
    04'48"  (01:59'23")
    		04'47" (+00'04")1003 / 20033189 / 110
    21
    04'47"  (02:04'10")
    		04'46" (+00'03")1000 / 21034188 / 111
    22
    05'03"  (02:09'13")
    		05'02" (+00'19")1002 / 22036186 / 106
    23
    04'44"  (02:13'57")
    		04'43"1003 / 23040189 / 111
    24
    04'52"  (02:18'49")
    		04'51" (+00'08")1002 / 24042189 / 108
    25
    05'59"  (02:24'48")
    		05'58" (+01'15")1002 / 25045176 / 95
    26
    05'16"  (02:30'04")
    		05'15" (+00'32")1002 / 26047185 / 102
    27
    04'48"  (02:34'52")
    		04'47" (+00'04")1001 / 27048189 / 110
    28
    05'08"  (02:40'00")
    		05'07" (+00'24")1001 / 28050186 / 104
    29
    05'22"  (02:45'22")
    		05'21" (+00'38")1002 / 29052184 / 101
    30
    05'15"  (02:50'37")
    		05'14" (+00'31")1000 / 30052185 / 102
    31
    05'00"  (02:55'37")
    		04'59" (+00'16")1002 / 31054188 / 106
    32
    05'13"  (03:00'50")
    		05'12" (+00'29")1001 / 32056185 / 103
    33
    05'25"  (03:06'15")
    		05'24" (+00'41")1002 / 33058184 / 100
    34
    05'13"  (03:11'28")
    		05'15" (+00'32")991 / 34050185 / 102
    嘉義
    Chaur-Chin Chen
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    嘉義
    Chaur-Chin Chen
    · 留言

    #蘭潭泛月到半天岩來回！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 502.77 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    楊福仁, 蘭平 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Jenny Ou Yang 早安啊！長距練跑愉快🤗
    2022-10-05 08:52 ·
     1 個人推
    Doris Lu 長跑愉快，真厲害👍！
    2022-10-05 09:17 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，週三跑步運動愉快，動動舒暢好心情，加油
    2022-10-05 09:50 ·
     1 個人推
    葉竹山 強壯有力
    2022-10-05 10:11 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安～週三山訓運動愉快 🌟🌸🌳
    2022-10-05 12:32 ·
     2 個人推
    陳果狗 午安 運動快樂跑跑快樂
    2022-10-05 12:40 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 精實戰力👍
    2022-10-05 13:54 ·
     1 個人推
    林柏宇 哥就是精實
    2022-10-05 17:58 ·
     2 個人推
    宥羱🏃 厲害👍
    2022-10-05 18:25 ·
     1 個人推
    :郭建宏 太強了吧
    2022-10-05 22:21 ·
     1 個人推
    懶羊妹 爬坡真有力👍👍
    2022-10-08 20:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'48"00:12'03"
    305'45"00:17'48"
    406'19"00:24'07"
    505'47"00:29'54"
    605'44"00:35'38"
    705'41"00:41'19"
    806'02"00:47'21"
    905'35"00:52'56"
    1005'21"00:58'17"
    1105'57"01:04'14"
    1206'03"01:10'17"
    1305'44"01:16'01"
    1405'58"01:21'59"
    1506'04"01:28'03"
    1606'13"01:34'16"
    1706'58"01:41'14"
    1808'04"01:49'18"
    1904'48"01:54'06"
    2004'47"01:58'53"
    2104'45"02:03'38"
    2205'03"02:08'41"
    2304'44"02:13'25"
    2404'47"02:18'12"
    2505'36"02:23'48"
    2605'24"02:29'12"
    2704'46"02:33'58"
    2805'09"02:39'07"
    2905'17"02:44'24"
    3005'17"02:49'41"
    3105'00"02:54'41"
    3205'09"02:59'50"
    3305'16"03:05'06"
    3405'09"03:10'15"
    34.123'31"03:11'28"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
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    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
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    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
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    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
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    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
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    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
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    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
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    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
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    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
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    10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km
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    10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 的評分(給 5 星) : "讚。"
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