4.5 km | 01:05:00 | 14:26/km日期: 2022-09-17 07:58 - 平均心率: 113 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 7082 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 14'43" / 15'03" / 15'09" / 13'32" / 13'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'42" (+01'09") | 1000 / 1000 | 108 / 62 |
| 2 | | 15'02" (+01'29") | 1000 / 2001 | 106 / 62 |
| 3 | | 15'19" (+01'46") | 1000 / 3001 | 108 / 60 |
| 4 | | 13'33" | 1000 / 4002 | 112 / 65 |
| 5 | | 12'41" | 498 / 4501 | 113 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 32.71 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'43" | 00:14'43" |
| 2 | 15'03" | 00:29'46" |
| 3 | 15'09" | 00:44'55" |
| 4 | 13'32" | 00:58'27" |
| 4.5 | 13'03" | 01:05'00" |
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