L_Y 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

L_Y 苗栗
ID 187689

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6.1 km | 00:36:04 | 05:55/km

日期: 2015-10-07 19:35 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'20" / 06'08" / 05'56" / 05'42" / 05'50" / 05'37" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'24")

06'04" (+00'27")

999 / 1999

3

05'55"

(18'19")

05'55" (+00'18")

998 / 2997

4

05'47"

(24'06")

05'45" (+00'08")

1003 / 4001

5

05'50"

(29'56")

05'48" (+00'11")

1003 / 5005

展開計圈分析

惡補練習第三天

10月累積里程 : 123.63 km

New Balance MT330SB2 累積 : 730.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

鄭水發和陳進烘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'08"	00:12'28"
3	05'56"	00:18'24"
4	05'42"	00:24'06"
5	05'50"	00:29'56"
6	05'37"	00:35'33"
6.1	05'32"	00:36'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km