7.7 km | 01:04:19 | 08:21/km日期: 2022-10-01 09:57 - 地點: 泛月蘭潭 - 天氣: 熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 9644 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 08'27" / 06'45" / 08'40" / 08'53" / 08'03" / 07'36" / 09'10" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'26" (+01'42") | 1000 / 1000 | 147 / 80 |
| 2 | | 06'44" | 1002 / 2002 | 173 / 85 |
| 3 | | 08'40" (+01'56") | 1000 / 3002 | 141 / 81 |
| 4 | | 08'56" (+02'12") | 1000 / 4003 | 146 / 76 |
| 5 | | 07'59" (+01'15") | 1000 / 5003 | 160 / 78 |
| 6 | | 07'39" (+00'55") | 1001 / 6005 | 157 / 82 |
| 7 | | 09'08" (+02'24") | 1000 / 7005 | 145 / 75 |
| 8 | | 07'28" (+00'44") | 682 / 7687 | 160 / 83 |
| 9 | | 03:53'20" (+46'36") | 4 / 7692 | 36 / 11 |
| 10 | | 03:10'28" (+03'44") | 0 / 7692 | 30 / 17 |
| 11 | | 01:51'06" (+44'22") | 1 / 7694 | 0 / 0 |
| 12 | | 04:26'40" (+19'56") | 0 / 7694 | 30 / 12 |
| 13 | | 22:13'19" (+06'35") | 0 / 7694 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 502.77 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 06'45" | 00:15'12" |
| 3 | 08'40" | 00:23'52" |
| 4 | 08'53" | 00:32'45" |
| 5 | 08'03" | 00:40'48" |
| 6 | 07'36" | 00:48'24" |
| 7 | 09'10" | 00:57'34" |
| 7.7 | 09'42" | 01:04'19" |
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