4.5 km | 01:12:08 | 16:01/km日期: 2022-10-03 19:21 - 平均心率: 98 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 14'50" / 18'13" / 15'33" / 15'26" / 16'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'45" (+00'22") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 16'23" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 14'39" | 1281 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'50" | 00:14'50" |
| 2 | 18'13" | 00:33'03" |
| 3 | 15'33" | 00:48'36" |
| 4 | 15'26" | 01:04'02" |
| 4.5 | 16'12" | 01:12'08" |
留言 
