4.2 km | 01:01:02 | 14:34/km日期: 2022-09-30 20:45 - 平均心率: 102 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 14'06" / 17'56" / 17'52" / 09'16" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'41" (+04'44") | 438 / 438 |
| 2 | | 17'58" (+10'01") | 1000 / 1438 |
| 3 | | 22'02" (+14'05") | 1000 / 2438 |
| 4 | | 07'57" | 1000 / 3438 |
| 5 | | 09'58" (+02'01") | 751 / 4190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 213.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'06" | 00:14'06" |
| 2 | 17'56" | 00:32'02" |
| 3 | 17'52" | 00:49'54" |
| 4 | 09'16" | 00:59'10" |
| 4.2 | 09'53" | 01:01'03" |
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