5.1 km | 00:21:41 | 04:13/km日期: 2015-10-05 19:02 - 平均心率: 180 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'20" / 04'18" / 04'19" / 04'15" / 04'07" / 03'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'14") | 406 / 406 |
| 2 | | 04'14" (+00'05") | 414 / 821 |
| 3 | | 04'18" (+00'09") | 410 / 1231 |
| 4 | | 04'19" (+00'10") | 408 / 1640 |
| 5 | | 04'13" (+00'04") | 413 / 2054 |
| 6 | | 04'15" (+00'06") | 411 / 2465 |
| 7 | | 04'17" (+00'08") | 409 / 2874 |
| 8 | | 04'14" (+00'05") | 409 / 3284 |
| 9 | | 04'18" (+00'09") | 406 / 3690 |
| 10 | | 04'14" (+00'05") | 204 / 3895 |
| 11 | | 04'15" (+00'06") | 404 / 4299 |
| 12 | | 04'09" | 409 / 4709 |
| 13 | | 03'46" | 417 / 5126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.77 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
5772.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'18" | 00:08'38" |
| 3 | 04'19" | 00:12'57" |
| 4 | 04'15" | 00:17'12" |
| 5 | 04'07" | 00:21'19" |
| 5.1 | 03'02" | 00:21'42" |
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